HOME
Home » Kesehatan » Jangan Abaikan Kualitas Tidur Anak Bila Tak Ingin Seperti Ini

Jangan Abaikan Kualitas Tidur Anak Bila Tak Ingin Seperti Ini

Posted at November 19th, 2022 | Categorised in Kesehatan

Jangan Abaikan Kualitas Tidur Anak Bila Tak Ingin Seperti Ini

Salah satu kunci hidup sehat dan bahagia yakni kualitas tidur yang baik. Pasalnya, tubuh memiliki masa lelah dan mengharuskannya istirahat untuk memulihkan stamina kembali. Beberapa waktu lalu, sebuah penelitian mengemukakan kalau keterampilan berfikir anak juga dipengaruhi kualitas tidur malam yang buruk.

Menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, kemampuan otak seseorang mampu berubah-ubah dan ini bisa dipengaruhi oleh rangsangan yang diterimanya melalui lingkungan. Misalnya saja, tidur yang tidak nyenyak bisa mempengaruhi korteks motorik anak. Korteks motorik merupakan bagian otak yang berfungsi untuk mengendalikan serta mengembangkan keterampilan motorik pada anak.

Sebagaimana yang kami kutip dari laman medicalnewstoday.com, Kamis (15/6/2017), bila anak tidak tidur dengan nyenyak dimalam hari, maka sinapsis neuron tidak bisa istirahat dan mengakibatkan otaknya tidak bisa pulih dari rasa capek saat menjalani aktivitasnya.

Lalu, bila anak saat itu tidur, maka otaknya tetap bekerja meskipun tidak seberat yang ia lakukan ketika beraktivitas. Walau bagaimanapun, otak memiliki fungsi vital sebagai pembentuk memori serta pengolahan data yang diterima oleh tubuh.

Jika otak tidak bisa beristirahat, tentu dapat mempengaruhi daya ingat serta konsentrasi anak. Jadi wajar saja jika anak akan merasa lelah dan merasakan kantuk ketika belajar jika saat malam ia tidak memiliki tidur yang berkualitas.

Menurut teori kedokteran, periode tidur yang baik dimalam hari yakni 8 jam yang dimulai dari pukul 9 malam hingga 5 pagi. Tak hanya itu, kualitas tidur pun merupakan hal penting guna meningkatkan konsentrasi serta daya ingat anak.

Tags :

Related Post to Jangan Abaikan Kualitas Tidur Anak Bila Tak Ingin Seperti Ini

Manfaat Buah Nanas Untuk Sembuhkan Kanker

Manfaat Buah Nanas Untuk Sembuhkan Kanker

Posted at November 30, 2022

Buah nanas merupakan buah tropis yang manfaatnya tidak diragukan lagi bagi kesehatan tubuh kita. Buah yang berasal dari Brazil ini selain rasanya yang segar... Read More

5 Manfaat BUAH KESEMEK Bagi Kesehatan Yang Bikin Kamu WoW

5 Manfaat BUAH KESEMEK Bagi Kesehatan Yang Bikin Kamu WoW

Posted at November 19, 2022

Sebelum kamu mengetahui manfaat buah kesemek bagi kesehatan, anda harus tahu dulu asal usul buah kesemek ini. Dulunya buah ini berasal dari China dan... Read More

bahaya merokok

10 Bahaya Merokok Ini Pasti Bikin Kamu Merinding !!

Posted at November 15, 2022

Di artikel sebelumnya saya pernah membahas zat-zat yang terkandung dalam rokok. Sekarang saya akan membahas dampak berbahaya bagi perokok, khususnya perokok aktip. Bukan hanya... Read More

20 Cara Menghilangkan Bibir Hitam Dan Kering Secara Alami

20 Cara Menghilangkan Bibir Hitam Dan Kering Secara Alami

Posted at November 14, 2022

Seringkali kita tidak percaya diri karna bibir yang menghitam tanpa sebab. Sudah menghalalkan segala cara termasuk memakai lipgloss maupun lip balm, namun tidak ada... Read More

Blogroll